At gå i naturen er sundt.

Kombinationen af natur, samtale og bevægelse, vækker naturligt din indre kerne og skaber flow.

Når du vælger Walk & Talk hos Naturligflow er du selv med til at tilrettelægge din tid. Det vi sige - jeg tilpasser timen efter dine ønsker.

• Måske er du sygemeldt med stress og har brug for ro og teknikker hertil.

Du vil gennem samtale, mindfulness, vejrtrækning og blid bevægelse blive hjulpet, til at mærke roen sænke sig i din krop.

• Du har måske brug for at komme i gang med bevægelse/træning, efter et sygdomsforløb eller en skade – men kan ikke rigtigt komme i gang.

Jeg hjælper dig nænsomt i gang igen – i et tempo hvor din krop kan følge med.

• Du har et ønske om at blive klogere på dig selv, bryde mønstre og stå stærkere i dig selv.

Jeg hjælper dig med at finde vejen gennem samtale & bevægelse.

Praktisk:
Vi bruger skoven som terapi rum og benytter naturens skatkammer undervejs til at træne, øve og reflektere over sessionen.

Medbring: godt fodtøj, tøj efter vejret , drikkedunk og en lille rygsæk.
Sted:
Storskoven i Hvalsø (P-pladsen)