Hold

Holdtræning med 100% fokus på dig /bevægelighed/smertefri/ genoptræning/styrke/åndedræt/balance mellem krop og sind.

Stiner tilbyder forskellige typer af hold. Alle hold er med få deltagere og med en personlig undervisningens form.
Øvelserne er konkrete, bygger på vestlig viden om anatomi, fysiologi og hjerneforskning, med et tvist fra den kinesiske medicin og filosofien bag yoga.
På alle hold vil du lære kroppen at kende, på en ny og forfriskende måde, gennem bevægelse og træning.

1:1 Personlig træning

Et træningstilbud med 100% fokus på dig /Bevægelighedstræning /genoptræning/styrke /målsætning/balance mellem krop og sind.

Dette er træningen for dig som ønsker, personlig træning med fokus 100% på dig og dine ønsker. At træne kan både være fysisk men også mentalt. Jeg hjælper dig med at tilrettelægge et forløb som passer dig, hvad enten du vil af med stress, træne mere, blive gladere, sige mere fra eller bare forstå din krop bedre og tage vare på den med mere hensigtsmæssige øvelser. Vi lægger en plan, sætter et mål og skaber handling sammen.